V petek 8.1.2010 smo v sklopu izobraževanja v TKL organizirali predavanje in imeli možnost poslušati Temelji zdrave prehrane študentke dietetike Anite Kos. Prvo predavanje v sklopu predavanj o prehrani je bilo namenjeno golim osnovam in navadam ljudi kot tudi športnikov. Kljub prepričanju, da veliko vemo o prehrani športnika, smo kaj hitro ugotovili, da imamo ogromno napak v prehrani in še več nepotrebnih pregrehov in razvad.

TUKAJ pa lahko dobite vse o prehrani športnika. Anita je za nas pripravila tudi dokument, ki ga morate prebrati, če želite izvedeti VEČ!

Predavanje je bilo razdeljeno na sklope:

• Prehrana in telesna aktivnost
• Vloga hranil
• Energijska bilanca
• Hidracija
• Primer jedilnika

Pa še malo foto utrinkov iz predavanja: