Home Vadba Tekmovalni in rekreativni programi TKL v sezoni 2012
Tekmovalni in rekreativni programi TKL v sezoni 2012 PDF natisni E-pošta
Prispeval Administrator   
Torek, 27 September 2011 11:06

Po dveh uspešnih sezonah se vadba v TK Ljubljana nadaljuje tudi v 2012. Uradni začetek vadbe je 1. oktober 2011, pri čemer je obdobno razdeljena na:

  • do LJ maratona
  • prehodno obdobje do konca decembra
  • baza januar in februar
  • predtekmovalno obdobje marec - april
  • tekmovalno obdobje april - september

 

... poglejte kako se imamo ... filmček pove več kot 1000 besed :-)

 

       

CILJNA SKUPINA

  • Tekmovalci (sprint triatlon, olimpijski triatlon, srednji triatlon, ironman)
  • Rekreativci in vsi, ki želite spoznati kakšen lep šport je triatlon    

 

Za natančnejši opis vadbe kliknite VEČ!

 

 

 

 

OPIS VADBE 

 

Pri vadbi je poudarek na rekreativni ravni, saj se nam zdi da je ukvarjanje s triatlonom želja velikega števila rekreativcev, ki so do sedaj zbirali pogum, da se bi začeli ukvarjati s triatlonom, pa ni bilo prave sredine, da se ji bi priklučili. Z zagotovostjo lahko trdim, da okolje TK Ljubljana ponuja sproščeno treniranje in ukvarjanje s tem lepim športom, športom prihodnosti.

 

 

Plavanje

Poteka na bazenu Kodeljevo (bazen pod balonom)

  • tor: 6.30 - 7.30 / 50m
  • tor: 20h-21h, 21h-22h / 25m
  • čet: 6.30 - 7.30 / 50m
  • čet: 20h-21h, 21h-22h / 25m
  • pet: 20h-21h / 25m
  • Rekvizite (plavutke, lopatke, šnorklje, plavalne deske) imamo deloma na voljo v klubu, lahko jih prinašate s sabo ali puščate v zaklenjenem zabojnik na bazenu.

 

Tek

Tekaški treningi bodo  2x tedensko. Letos uvajamo vadbo tudi v petek, saj se nam zdi da predvsem v zimskih mesecih, ko ni kolesarjenja zunaj ni slabo, da je teka nekoliko več.

  • sre: 16h-17h / stadion Kodeljevo + telovadnica OŠ Ketteja in Murna 17h-18h
  • pet: 16h - 17.30h / stadion Kodeljevo
  • ned: ni voden trening, pač pa se dobimo in gremo skupaj na dolg tek (lokacija: naknadno)

 

Indoor Cycling ŠUS Eurofitness

Tudi letos bomo organizirali dodatno vadbo v prostorih ŠUS Eurofitnessa. Vadba se bo začela predvidoma v začetku decembra. Več o tej vadbi naknadno.

  • sob: 18.15h-20.15h

 

TRENERJI IN VADITELJI

Martin

 Martin Krašek, mednarodni licencirani triatlonski trener, vaditelj plavanja

 

Miha

 Miha Kapš, vaditelj triatlona, vaditelj plavanja
 

 

LOKACIJA TRENINGOV

  • Bazen Kodeljevo
  • Telovadnica OŠ Ketteja in Murna, park Kodeljevo
  • Stadion Kodeljevo

 

kje smo <klik>

 

PROGRAMI 2012

TRIATLON  program s 3 plavanji tedensko

  • 3x tedensko plavanje 
  • 2-3x tedensko tekaški trening (program + vodeni treningi)
  • kolesarski trening (program)

cena 75 € /mesec

 

 

TRIATLON  program z 2 plavanji tedensko

  • 2x tedensko plavanje
  • 2-3x tedensko tekaški trening (program + vodeni treningi)
  • kolesarski trening (program)

cena 60 € /mesec

 

 

TRIATLON - REKREATIVNA VADBA

  • 2x tedensko plavanje
  • 2x tedensko tekaški trening (udeležba vseh vodenih treningov)

cena 55 € /mesec

 

 

ŠOLA TRIATLONA ZA OTROKE IN MLADOSTNIKE

  • 2x tedensko plavanje
  • 2x tedensko tekaški trening (udeležba vodenih treningov)

cena 40 € /mesec

 

 

INDOOR CYCLING ŠUS EUROFITNESS: naknadno

 

 

LETNA KLUBSKA ČLANARINA

  • ODRASLI: 25 €
  • OTROCI (do 18 let): 15 €

 

INFORMACIJE IN PRIJAVE

 

Z vadbo pričnemo v torek 4. oktobra 2011. Pohitite s prijavami v skupine! 

 

logo

''Kjer indivudualni šport postane EKIPNI''

 

Iskanje

SPONZORJI TK Ljubljana

Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica

PARTNERJI TK Ljubljana

Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica
Pasica

SODELUJEMO ...

Pasica

Prijava




Designed by: Free Joomla Theme, YourSite review. Valid XHTML and CSS.