Kot je bilo povedano že na sestanku dne 21. oktobra v Triatlonskem Klubu Ljubljana letos začenjamo s tremi programi vodene vadbe in sicer:

• plavalni program
• netekmovalni oz. rekreativni triatlonski program
• tekmovalni triatlonski program

Kaj se skriva pod določenim programom VADBE, pa boste izvedeli, če brskate naprej.

PLAVALNI PROGRAM

• plavanje torek in četrtek (8x mesečno): 35 €/mesec
• plavanje 3x tedensko (ponedeljek, torek, četrtek) - zahtevana že višja stopnja predznanja plavanja: 45 €/mesec

NETEKMOVALNA OZ. REKREATIVNA TRIATLONSKA VADBA

• plavanje torek in četrtek (8x mesečno)
• tekaški treningi sreda in nedelja (8x mesečno)
• nasveti za vadbo kolesa, fitnesa/vaj za core stability
• občasna predavanja: Fitnes za triatlonca, Prehrana triatlonca, Sistematični pristop k treninranju, Kaj potrebujem za prvo tekmovanje, Tekmovanje - kaj in kako, ...
• cena 45 €/mesec

TEKMOVALNA SKUPINA

• plavanje ponedeljek, torek in četrtek (12x mesečno)
• tekaški treningi torek, sreda in nedelja (12x mesečno)
• PROGRAM za vadbo kolesa, fitnesa/vaj za core stability
• občasna predavanja: Fitnes za triatlonca, Prehrana triatlonca, Sistematični pristop k treninranju, ...
• možnost kozultacij v primeru posebnih ciljev tekmovalca (IM70.3, Ironman, ...)
• cena 60 € /mesec

DOWNLOAD PROGRAMOV V OBLIKI PREDSTAVITVE (pdf)