Teden št. 4 je bil najbolj naporen izmed vseh, saj sem bil totalno ''razsut'' in takoj se začnejo porajajo dvomi o pravilnosti treninga. Tako ali tako je bil namenjen regeneraciji, a ni bilo planirano, da bo utrujenost tako razsežna. Tako sem moral plan hitro preurediti in črtati vse daljše treninge in to do tekme, ne samo ta teden.

Nekaj vodil:

• pon. - sre. popolna regeneracija (nujnost!)
• četrtek: plavanje + raztek
• petek zdnje dolgo plavanje pred tekmo (8x400 m)
• sobota aerobno kolo lahkotno
• nedelja: MENJAVA žal spet v vročini  (63 km na pragu ... 39,5km/h na TKLjevsem krogu pri Vodicah + menjava v ritem 30 min ... pulz ne sme preseči 160 ... okoli 4:00/km)

Za nameček še težava s hrbtom, saj po 1h kronometrske pozicije komaj še poganjam ... kot vidim me zateguje iz hrbta preko zadnjice v noge. Seveda reševanje problema v stilu ''po toči ...''. Upam, da bo Žigatu pri Masaža.net uspelo razbiti moj ''zavozlan'' hrbet.

 ... midva z Maksijev sva že skor ''ready'' ... predvsem Maksi je .